Влияние аборта на психику женщины

Как все это меняет женщину?

Время проходит, уменьшается и сила испытываемых переживаний. Однако чем сильнее они были, тем больше времени вы не сможете до конца забыть своего аборта и вряд ли вообще когда-то сможете спокойно смотреть на маленьких детей, счастливых мамочек или беременных.

Как любое сильное потрясение, аборт может изменить ваш характер, жизненные ценности и вообще всю систему мировоззрения. Не бойтесь этого процесса и не стремитесь вернуться к доабортному комфорту. Кризисные ситуации – лучшие стимуляторы духовного роста. Однако это возможно, только если вам удастся по-настоящему простить себя и вернуть себе хоть какой-то душевный комфорт.

Но бывает и наоборот. Если вы не признаетесь себе в реальных причинах своего депрессивного состояния, если вы не будете анализировать то, что с вами происходит, и не будете работать над собой, то, вероятнее всего, предпочтете более доступные способы борьбы с ПАС.

Выплескивание негатива вовне, конфронтация с окружающими, уход в работу с головой, алкоголь – эти средства всегда находится под рукой, и, к сожалению, часто используются женщинами после аборта. Деградация (как социальная, так и духовная), алкоголизм - тоже известные последствия аборта.

Говорят, что психическое состояние женщины после аборта может сильно повлиять на ее будущего ребенка. Елена Шубина, телесно-ориентированный психолог агентства "Профтренинг-консалт" говорит, что возможен рецидив чувства вины. Женщина будет смотреть на малыша и ее "накроют" мысли про "такие же глазки", "такие же ручки".

Боль просто невыносима, начинается невротическое залюбливание ребенка, попытка дать ему жизнь за двоих. В результате - серьезный перекос в характере и судьбе ребенка. Но это очень серьезная тема и тут, безусловно, требуется помощь специалиста.

В общем, если аборт для вас был не очередным средством контрацепции, а тяжелым жизненным решением, то вам нужно быть готовой к изменению своей жизни. Радует только одно, что свобода выбора этих изменений по-прежнему остается за вами.

Как вернуть себе душевный комфорт?

Время вспять не повернуть, и с этим все равно придется жить. Постабортный синдром не преодолевается уходом в работу, хобби или куда-то еще. Он не запивается лекарствами и не закрашивается яркими цветами магазинов. Все это может помочь поставить поезд вашей жизни снова на рельсы, но вот нарисовать красивый пейзаж за окнами и дать поезду движение в правильном направлении может только напряженная мысленная и духовная работа.

Признаваться себе в том, в чем не хочется, принять себя, простить это – единственное топливо для вашего поезда.

Но давайте сконцентрируемся на чем-то более конкретном.

1. Поговорите с собой, вслух, искренне

Представьте, что вы говорите с собой или с каким-то неизвестным собеседником, который все поймет и не станет вас осуждать. Не оправдывайтесь, признайтесь ему честно во всем, что думаете. Скорее всего, вы сами считаете, что поступили малодушно, скажите ему об этом, выговорите все, плачьте.

Если не сумеете это сделать, оно так и останется внутри вас, рождая внутреннее беспокойство и конфликты. Делайте это так часто, как хочется. Иногда такой разговор с собой помогает лучше, чем разговор даже с самым близким другом.

2. Простите себя, вслух

Примерно такой разговор может выглядеть так: «Я признаю, что я поступила так-то и так-то. Поэтому я сейчас испытываю то-то и то-то. Но я прощаю себя за это. Я признаю свое право ошибаться и быть несовершенной. Я извлекла из этого для себя это и это».

Но не ограничивайте себя такими шаблонами, можно просто соблюсти эту форму - простить себя, разрешить себе ошибаться, извлечь пользу и выучить жизненный «урок». Главное - вложить в это душу и выговорить все ваши переживания.

3. Поговорите с ребенком

Признайтесь себе в том, что он был, ведь если вина, которую вы испытываете настоящая, значит называть то, что было внутри вас «не ребенком», «эмбрионом» или еще как-то - просто бессмысленное оправдание. Расскажите ему, почему вы так поступили, раскайтесь, попросите прощения, возможно, вы даже скажете, что сделаете все возможное, чтобы «принять» его еще раз и больше не отказаться.

Также все вышеупомянутые «разговоры» можно сначала написать на бумаге, а потом еще проговорить.

4. Бывайте на людях, не закрывайтесь дома

Уходя во внутренние переживания и стресс, вы можете стать нелюдимой и разучиться нормально общаться с людьми. Не запирайте себя дома. А если вам тяжело вести такую же жизнь, как и раньше, то вы всегда можете пообщаться с женщинами, которые перенесли то же самое, и возможно, вместе вы сможете найти эффективный способ пережить все психологические последствия аборта.

5. Определитесь с отношениями с вашим мужчиной

Елена Шубина предупреждает: «Аборт - серьезное испытание для пары. И, я думаю, самое последнее, что здесь надо делать, это создавать идеальный сценарий. Я знаю женщину, которую муж после аборта встретил из больницы с цветами. Они долго решались на это, муж старался быть любящим и терпеливым, но вот этих цветов она ему простить не смогла. Просто она в тот момент поняла, насколько он ее на самом деле не понимает».

Определитесь, насколько мужчина способен понять ваши чувства, чтобы в будущем вы оба не допустили такой же ошибки. Если вы не можете найти общего языка в такой серьезной ситуации, то это ставит под вопрос ваши отношения.

6. Подумайте, зачем такая ситуация в жизни вам была нужна

Если вы считаете, что ничего случайного в жизни не происходит, то вам придется признаться себе в том, что ребенок был вам нужен. Подумайте, а зачем? Может, осознать свое женское предназначение? Может, соединиться с мужчиной, с которым вам нужно быть? Найдя ответ на эти вопросы, вы защищаете себя от такой же ситуации в будущем.

7. Общественная работа

В светском обществе такую работу предлагают благотворительные организации. Раздать пропагандистские листовки, собрать деньги для больного ребенка, поработать в детском доме. Многих как раз и тянет к такого рода работе. Страдающая душа женщины хочет хоть какой-то компенсации. Тут главное не превратиться из «грешницы» в ярую обвинительницу таких же растерянных женщин.

8. Обратитесь к церкви

Елена Шубина, телесно-ориентированный психолог считает, что самым лучшим и правильным способом избавления от чувства вины является исповедь и покаяние. «Сейчас уже к этому стали нормально относится. В самом этом акте уже есть много мужества. Легко плакать в кабинете психолога, у подружки, но когда вы идете к Богу (исповедь, молитва), то все переживается совершенно иначе. Душа «работает» иначе. И действительно становится легче.

Только ни в коем случае не надо в прощение играть. Не ходите в церковь формально. Не ходите в центральные храмы, а съездите в какой-нибудь монастырь. Слушайте свое сердце, оно обязательно подскажет, куда идти и когда».

***

Очень радует, что повышенное внимание к этому вопросу привело к тому, что из темы «ты-что-это-же-убийство-сама-виновата» тема аборта все-таки выросла в нечто более конструктивное. В аборте нет ничего приятного, и женщинам нужно помогать перенести его последствия, чтобы дать им в будущем возможность стать хорошей матерью, а не остаться загнанной в страх и вину грешницей.

Сейчас в Интернете есть специализированные сайты, где можно найти объективную информацию об аборте и о восстановлении психики после него в частности. Там вы найдете не только психологические советы, но также контакты профессионалов (линии доверия, частные психотерапевты) и обычных женщин, столкнувшихся с этим. Все они помогут вам справиться с этой проблемой бескорыстно.

Не пренебрегайте этой возможностью и не стесняйтесь ее использовать, ваше женское здоровье (и психическое обязательно!) - проблема не только ваша, но и всего общества. Какую ошибку вы бы не сделали в прошлом.

Любовь ЩЕГОЛЬКОВА